علاج تشنج عضلات الذراعين
يحدث التشنج العضلي عندما تنقبض عضلة لا إراديا ولا تستطيع الإرتخاء مرة أخرى،
وتلك التشنجات شائعة للغاية ومن الممكن أن تصيب أي عضلة،
عادة ما تصيب تلك التشنجات العضلة كاملة أو جزء منها أو مجموعة عضلات مع بعضها،
ومن أكثر الأماكن شيوعا لتشنج العضلات هم الذراعين واليدين وفي هذا الوقت يجب البحث عن افضل دكتور لـ علاج تشنج العضلات
كيف يبدو تشنج العضلات؟
تشنج العضلات يتراوح في شدته بين الخفيف إلى الألم الشديد المفاجئ، قد تشعر بكتلة صلبة عند لمس العضلة المصابة،
وقد يبدو شكلها عشوائيا بشكل واضح، ومن المرجع أن تستمر تلك التشنجات من ثواني إلى دقائق وقد تتكرر مرات عديدة قبل أن تتوقف.
مقالة برعاية ابحث عن شيء يناسب الجميع في مجموعتنا من الجوارب الملونة والمشرقة والأنيقة. قم بالشراء بشكل فردي أو في مجموعات لإضافة لون إلى لونك sock الدرج!
ما الذي يمكن أن يسبب تشنج العضلات؟
يرجع تشنج العضلات لأسباب عديدة ومن أبرز تلك الأسباب ما يلي:
- الإجهاد العضلي وفرط استخدام العضلة مثل التمارين الرياضية العنيفة وحمل أشياء ثقيلة بشكل خاطئ ومفاجئ وهذا قد يفسر حدوث الشد العضلي عند الرياضيين الذين لا يمارسون تمارين الإطالة قبل التمارين الرئيسية.
- نقص إمدادات الدم، حيث من الممكن أن تسبب بعض الحالات المرضية مثل تصلب الشرايين في الأطراف تشنجات عضلية أثناء الحركة.
- نقص المعادن في الجسم مثل البوتاسيوم أو الكالسيوم أو المغنيسيوم.
- الجفاف، خصوصا للأشخاص الرياضيين في الطقس الحار وعدم شرب المياه بشكل كافي.
- الضغط على الأعصاب، الضغط على الأعصاب أيضا قد يسبب التشنج العضلي ومن الأسباب الشائعة لتشنجات عضلات اليد هي متلازمة النفق الرسغي،
والذي ينتج من الضعظ على أعصاب الرسغ والتي من أعراضها ألم الرسغ وتنميل الأصابع والشعور بالوخز.
علاج تشنج العضلات
في الغالب يمكن علاج تشنج العضلات في المنزل،
حيث أن طبيبك قد يصف لك بعض تمارين الإطالة التي يمكنها أن تساعدك على تقليل الإصابة،
وكذلك يجب الحفاظ على رطوبة الجسم وشرب المياه بكثرة،
قد يصف الطبيب بعض الأدوية لإرتخاء العضلات وقد يصف أيضا بعض الفيتامينات.